春ポイントメニュー＆レシピ集 |
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夕食/あじの塩焼き・みそ田楽・おひたし
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※写真の分量はタイプ４で調理した場合です。
材料・作り方について
【あじの塩焼き】
１.魚は塩をふってしばらくおく。
２.よく熱した網で1とグリーンアスパラガスを焼き、トマトを添える。
【みそ田楽】
１.焼き豆腐と里芋、大根をだし汁で煮る。なすは素揚げする。
２.Aのみそを弱火で混ぜて煮詰め、1にかける。
【おひたし】
１.白菜はゆでて3センチの幅に切る。人参はゆでる。
２.1の材料を、Bの調味料であえる。
主食のタイプ別分量表
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タイプ1 | タイプ2 | タイプ3 | タイプ4 | タイプ5 | タイプ6 |
| ごはん 110g×2 |
ごはん 160g×2 |
ごはん 180g×2 |
ごはん 200g×2 |
ごはん 250g×2 |
ごはん 300g×2 |
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| 食パン 60g (6枚切1枚) 又は ロールパン 60g (30g2個) |
食パン 60g (6枚切1枚) 又は ロールパン 60g (30g2個) |
食パン 60g (6枚切1枚) 又は ロールパン 60g (30g2個) |
食パン 90g (4枚切1枚) 又は ロールパン 90g (30g3個) |
食パン 90g (4枚切1枚) 又は ロールパン 90g (30g3個) |
食パン 90g (4枚切1枚) 又は ロールパン 90g (30g3個) |
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