冬ポイントメニュー＆レシピ集 |
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朝食/ごはん・玉ねぎとわかめのみそ汁・きんぴらごぼう・ﾂﾅと白菜のﾌﾚﾝﾁｻﾗﾀﾞ・味付けのり
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※写真の分量はタイプ４で調理した場合です。
材料・作り方について
【玉ねぎとわかめのみそ汁】
玉ねぎをだし汁で煮、わかめと青ねぎ、みそを加えてサッと煮る。
【きんぴらごぼう】
ごま油で赤唐辛子をいためてごぼう、さやいんげんもいため合わせ、Ａの調味料を加えていり煮し、ごまをふる。
【ツナと白菜のフレンチサラダ】
ツナと白菜をドレッシングであえ、プリーツレタスを添える。
主食のタイプ別分量表
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タイプ1 | タイプ2 | タイプ3 | タイプ4 | タイプ5 | タイプ6 |
| ごはん 110g×2 |
ごはん 160g×2 |
ごはん 180g×2 |
ごはん 200g×2 |
ごはん 250g×2 |
ごはん 300g×2 |
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| 食パン 60g (6枚切1枚) 又は ロールパン 60g (30g2個) |
食パン 60g (6枚切1枚) 又は ロールパン 60g (30g2個) |
食パン 60g (6枚切1枚) 又は ロールパン 60g (30g2個) |
食パン 90g (4枚切1枚) 又は ロールパン 90g (30g3個) |
食パン 90g (4枚切1枚) 又は ロールパン 90g (30g3個) |
食パン 90g (4枚切1枚) 又は ロールパン 90g (30g3個) |
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